5 уважительных причин не идти на тренировку: прислушайся к себе

На самом деле нет ничего страшного, поверьте. На вас там никто не обратит внимания. А если кто-то рядом будет, обязательно поможет. Под опеку вроде возьмет. Я когда пришла 1 раз, не знала даже что грузиком можно вес регулировать палочка такая в дырочку в утяжелителях вставляется. Да и вообще, не парьтесь. У всех свои проблемы и каждый думает о своем.

Первый раз в тренажерный зал: с чего начать? Пошаговый гид новичка.

Людмила Тимофеева 18 августа , Самое сложное заставить себя дойти до зала, дальше всё супер и настроение потом отличное. Пришли мои подарочки на день рождения. Люблю украшения с камнями. А в субботу муж поедет в гости повидать двоюродную сестру, мы дома, не хочется ехать, тяжело с Марусей, она на коляске не спит, а так тяжеловато.

боюсь идти в спотр зал.. там все худенькие, подтянутые, а я Хожу в большой фитнесс-центр, поэтому встречаю там безумно красивых людей. Я когда первы пришел в тренажерку оч стеснялся а потом.

Но это не всегда так. В нем сплетаются воедино боязнь осуждения, низкая самооценка и стеснительность. Чувствительным натурам представляется, что окружающие воспримут их негативно — из-за полноты, неумения и плохой физической формы. Но осуждений бояться — на фитнес не ходить. И вообще никуда не ходить, а только сидеть дома и плакать о себе, горемычной.

Давайте разбираться, как перестать стесняться идти в спортзал.

Что делать, если нет настроения идти на тренировку?

Опубликовала Василиса Кузина в группе Фитнес и диеты 8 веских причин, когда можно пропустить тренировку Стоит ли заставлять себя идти в спортзал, когда нет сил? Как поступить с тренировкой, если заболела голова? Пропускать ли занятие фитнесом, если вас пригласили на свидание? Как вы отвечаете на подобные вопросы?

А не тащиться в фитнес-центр, чтобы заниматься спортом. и, даже если я очень устала на работе и не хочу никуда идти, после тренировки я себя буду чувствовать лучше, чем до. . Если лень, заставляю себя хотя бы по 1 уровню позаниматься. Сколько раз я покупала годовую карту .

У каждого из нас бывают такие моменты, когда совершенно нет желания идти на тренировку. У каждого есть свои хлопоты: Часто мы ловим себя на мысли: Проблема в том, что это может войти в привычку. Пожалеешь себя один раз, потом не сможешь вернуться в привычный ритм. Поэтому лучше изменить свою тренировку, чем полностью отказываться от нее. Представляем вашему вниманию советы, которые действительно работают и помогают вернуть боевой настрой.

Их использует множество спортсменов и наша редакция в том числе.

Чувство стеснения в тренажерном зале: видимое и реальное

Ой завидую Я вот ходила месяц, а сейчас денег нет В общем, так как это тренажёрка ,то тпренер там однозначно должен быть. И на первой тренировке он вам должен показать как и что нажимать на тренажёрах, как правильно делать ,сколько и т. В дальнейшем ,если у вас какие-то вопросы, вы можете обращаться к нему, к примеру хотите руки качать ,он вам скажет на каких тренажёрах заниматься, по сколько сетов делать и т. Насчёт других людей-не надо стесняться! Я вам даже больше скажу: Вт допустим туда куда я ходила в основном мужики ходили ,тоже думала вначале будут пялиться, заигрывать-нет, ничего.

Каждый, кто начинал заниматься каким-либо спортом, фитнесом, його посещать проблемой, что через какое-то время приходится заставлять себя идти на тренировку. Так заставьте то, чего вы боитесь и больше всего не хотите работать на вас! Минимум в неделю смотрите такой фильм.

Без персональной трени ничего не поймете. Если входит в стоимость, естественно берите. Пожаловаться Светик , 1 ребенок 16 марта , Как орудовать с тренажерами объяснит инструктор. А вот всякие"пилатесы","степы" и т. Но вам советую для начала попробовать все. А дальше выберете то, к чему душа ляжет больше Пожаловаться , 1 ребенок 16 марта , Я когда начинала ходить, у меня была первая тренировка с тренером - дальше сама. Мне за этот 1 раз написали программу, все рассказали, что и как.

Месяца через 4 заметила, что вес на месте стал опять. Оплатила ещё одну персональную тренировку - подкорректировали программу, и дальше опять сама.

В первый раз в первый класс

Фитнес 5 уважительных причин не идти на тренировку: Конечно, ты знаешь, что это всё не поводы, чтобы пропустить занятия. Но, представь себе, уважительные причины чтобы не пойти на тренировку существуют. Иногда твоему телу нужно отдохнуть и восстановиться, а в некоторых случаях заниматься спортом опасно для здоровья.

НА днях купила себе и сыну абоненемент в фитнес клуб на год. Хочется с бассейном. Но боюсь, что: 1. Не будем успевать . Можно ходить в выходные, а другой в будний день, когда уроков меньше.

Закарья Моллаев Ученик 3 года назад Просто забей на всех. Ты должен а пахать в зале, если тем более ты себя толстым ой считаешь. Надо просто собраться с мыслями и сказать себе: Такая же ситуация была и у меня 5 лет назад был толстым и трусливым. Но все же пошел и влился в коллектив. Ты хочешь себе красивую фигуру: Просто знай нет ничего не возможного!

Пока ты будешь ебашить в зале другие будут жрать в макдаке и жиреть! А ты будешь красивой! Равис Знаток 3 года назад Я не могу. У меня болит нога.

Первый раз в… фитнес! Как правильно начинать тренировки?

Да мы просто качаемся, а не по форумам торчим: Он и расскажет все о тренажерах и покажет технику выполнения упражнений. И ничего такого про тебя никто думать не будет.

Но в этот раз я чувствую- мне это нужно! что у меня теперь это желание ещё больше разгорелось и я даже не боюсь, . promo · miumau november 26, 1 . Проблемы с коленями могут быть знаком свыше"остановись, тебе туда не надо", а могут быть и стимулом идти не прямой дорогой, а найти.

24 , Муж настаивает на тренажерном зале, а я чувствую, что не смогу там заниматься Хочу больше на шейпинг, а муж утверждает что результат будет такой же, а денег я меньше в два раза отдам Как не поругаться с мужем и отстаять свою позицию? А может и вправду в тренажерку ходит??? После нескольких занятий аэробикой я поняла, что это не для меня. И начала ходить в тренажерку. Составила для себя тренировочный план, а если это сделает спец. Вес у меня итак был нормальный, а мышцы в тонус я привела.

Все будут на меня смотреть! Первый раз в фитнес-клубе

С такой проблемой люди сталкиваются гораздо чаще, чем вы думаете. Евгений Голубев тренер фитнес-клуба — Я часто вижу полных людей, у которых появляется чувство неловкости перед посещением зала. В принципе, это касается иногда не только их:

может и глупо, но я боюсь. мне кажется все там друг друга знают, все спортивные, а тут я. иду в первый раз, че там делать не знаю.

Вот сейчас ооочень серьезный вопрос.. Мода и красота Не переносите в красоту, лучше потрите. Девы, хочу липосакцию, очень хочу, так как сама не могу!!!! Не отговаривайте, просто посоветуйте где лучше есно мной потом будет проштудирована инфа , может кто делал напишите на подник, если не сложно в Обсуждение Можете вы сами похудеть.

В концлагерях толстых не было Возьмите себя в руки и всё получится Другое дело, что и заниматься собой можно так, чтобы было тебе приятно, а телу полезно. Зачем мучить себя диетами — подберите вкусное меню из продуктов здорового питания. Зачем истязать себя тренажерами и аэробикой, когда можно просто танцевать?

Многие со мной не согласятся. Конечно, ничего плохого в силовых тренировках нет, я сама хожу в тренажерный зал и в бассейн, и не только из-за тренировок, но и из-за общения.

МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ: ОПЫТ/СОВЕТЫ /MY FIRST TIME

Жизнь без страха не только возможна, а абсолютно реальна! Узнай как это сделать, нажми тут!